Ilustrasi lapangan bulutangkis beserta net dan perlengkapan pertandingan resmi

RadarNewsRoom - Bulutangkis adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua pemain tunggal atau dua pasangan ganda yang saling berhadapan menyeberangkan kok melewati net.

Menurut laporan resmi tahunan BWF periode 2025, jumlah pemain aktif dan penggemar olahraga ini secara global telah menembus angka 350 juta orang.

Survei keolahragaan awal 2026 juga mencatat bulutangkis menempati peringkat kedua sebagai olahraga raket terpopuler di dunia setelah tenis lapangan.

Bagaimana Sejarah Singkat dan Asal Usul Bulutangkis?

Sejarah bulutangkis berawal dari permainan kuno bernama battledore dan shuttlecock di Yunani sebelum berkembang menjadi olahraga modern di Badminton House, Inggris.

Permainan kuno ini awalnya dimainkan tanpa net. Pada abad ke-19, perwira tentara Britania Raya di Pune, India, menambahkan elemen jaring (net) sehingga berkembang menjadi permainan bernama Poonah.

Permainan tersebut dibawa ke Inggris dan dimainkan secara resmi di kediaman Duke of Beaufort, Badminton House, pada tahun 1873. Sejak saat itu, nama Badminton disepakati secara internasional.

Organisasi global BWF kemudian didirikan pada tahun 1934 untuk mengatur standarisasi kompetisi.

Apa Saja Manfaat Kesehatan dan Risiko Bermain Bulutangkis?

Manfaat bulutangkis mencakup penguatan otot tubuh, ketahanan jantung, sedangkan risikonya meliputi cedera lutut, pergelangan kaki, dan ketegangan otot bahu.

• Kardiovaskular: Gerakan berlari dan melompat memompa jantung secara optimal serta memperlancar peredaran darah.
• Ketangkasan Refleks: Menuntut konsentrasi tinggi untuk merespons kok cepat, melatih koordinasi mata dan tangan.
• Kepadatan Tulang: Gerakan melompat (jumping smash) merangsang pertumbuhan sel tulang baru guna mencegah osteoporosis.
• Risiko Cedera: Gerakan berputar mendadak dapat mencederai lutut, tendon achilles, dan otot bahu jika tidak diawali pemanasan.

Bagaimana Cara Memulai Permainan Bulutangkis Bagi Pemula?

Memulai bulutangkis membutuhkan persiapan lapangan standar, raket yang tepat, kok bulu angsa, serta pemahaman mengenai dasar pukulan net.

Bagi pemula, persiapkan lapangan berukuran panjang 13,40 meter dan lebar 6,10 meter dengan net setinggi 1,55 meter.

Gunakan raket berbobot ringan, sepatu khusus olahraga indoor bersol karet non-marking agar tidak licin, serta kok bulu angsa berkualitas. Detail teknik permainan dan sistem poin dapat Anda pelajari lebih lanjut di artikel peraturan bulutanngkis.

Apa Saja Perlengkapan Tambahan yang Menunjang Performa Bermain?

Perlengkapan bulutangkis penunjang performa meliputi senar elastis, grip penyerap keringat pada gagang raket, pakaian jersey olahraga, dan tas perlengkapan.

Tarikan senar raket (diukur dalam lbs) sangat memengaruhi kekuatan pantulan dan kontrol kok. Selain itu, pemasangan grip karet atau kain pada gagang raket krusial untuk menyerap keringat tangan agar pegangan tidak licin.

Untuk panduan memilih raket yang sesuai dengan karakter bermain Anda, silakan baca artikel ulasan raket bulutangkis terbaik.